“荷宝宝”健康成长加油站第六十一期——高温来袭预防中暑

来源：北京市朝阳区安华里第二幼儿园 2023-06-27 02:59:07

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防暑

(资料图片仅供参考)

暑

气

至

浓

亲爱的家长朋友们：

夏季炎炎，高温酷暑，盛夏悄悄的来临了，如果长时间在烈日下暴晒，或者在高温环境下活动，就很容易引起“中暑”，所以预防中暑非常重要，为了让孩子们度过一个健康、快乐的夏季时光，安华二幼为大家准备了防高温中暑温馨提示，一起来学习阅读一下吧！

壹

中

暑

表

现

根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

1.先兆中暑：表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状，经短时间休息后症状即可消失。

2.轻症中暑：既有先兆中暑症状，还发生呕吐、体温升高、面色潮红或有面色苍白、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重症中暑：指除以上症状外，大多数情况是在高温环境中突然昏迷或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴等症状。

贰

中

暑

处

理

1.转移中暑病人，立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。

2.垫高头部，松开衣服，以利于患者呼吸和散热并及时采取降温通风措施。

3.及时补充清凉含盐饮料，尽快冷却体温，降至38度以下，可用凉湿毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟等处。

4.服用解暑药物，如仁丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用十滴水、藿香正气水等。

重度中暑患者除以上处理外，应立即送医院，以免延误病情。

叁

防暑小贴士

1.高温时段，在户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下暴晒，注意为幼儿带好遮阳伞或者遮阳帽，衣着宽松，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光直射。

2.外出受热归来，忌“快速冷却”，不要立即给幼儿吹空调，洗冷水澡，吹电风扇，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

3.及时补充水分：科学饮水，不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。

4.科学合理的饮食：夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。

5.充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠可以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。

6.掌握急救措施，学习中暑治疗方法，常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片等。

希望全体师幼及家长做到科学避暑，时刻关注天气预报，注意气温的变化，作为孩子们永远的“家”，安华二幼全体教职员工将尽全力照顾好每一位幼儿，愿大家平安、健康、快乐地度过美好的夏季时光！

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